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| 2015年7月13日入伏。 |
发布时间：2015/7/13 15:18:16
来源：禹州市图书馆 点击：2043
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秦汉时盛行“五行生克”的唯心说法，认为最热的夏天日子属火，而庚属金，火克金(金怕火烧融)，所以到庚日，金必伏藏。于是就规定从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天)，第四庚日为中伏(有的年是十天，有的年是二十天)，立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏，有十天。这样，三伏就有固定的日期了。
一问
2015什么时候入伏？
2015年入伏是7月13日，末伏最后一天是8月21日，共40天。
初伏：7.13-7.22，10天;
中伏：7.23-8.11，20天;
末伏：8.12-8.21，10天
特点
气温高、气压低
湿度大、风速小
二问
怎么过三伏天？
“
伏者
隐伏避盛暑也
”
一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么?有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。为什么在热天里吃热面？南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”
五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。
最荐
少食多餐+苦味菜+鸭肉+醋
一顿饭吃的东西越多，身体产生代谢热量也就越多；苦味菜，如苦瓜、莴笋、苦菜降火养心；鸭肉滋阴养胃，利水消肿；醋，解除疲劳，保持精力充沛。
患有日光性皮炎的人需要注意，这个季节要少吃光敏性食物，如芹菜、菠菜等，因为这些食物会加速皮肤对于光的敏感性，加重对紫外线的过敏。
三伏天都不要吃雪糕，这虽然残忍了点！但不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！
如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身，或熬三豆汤（绿豆、赤小豆和黑豆）既是糖水，也是味道超好的药茶哦。
三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
最荐
白色、浅色＋棉麻丝－赤膊
赤膊只能在皮肤温度高于环境温度才有利于散热，三伏天环境气温一般接近或高于３７度，皮肤反倒会从外界吸收热量。
有道是“冬练三九，夏练三伏”，三九、三伏，这段时间是中国古代气功中对于彻底改变一个人体质的最佳契机。当然我们这里并非要求普罗大众在身体没有基础准备的情况下，在坐着都能冒汗的伏天里盲目运动，但若能适量地进行一些排汗运动，对于身体祛湿除燥也是不无裨益的。
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