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| 2015年小暑，补气需要注意的要点 |
发布时间：2015/7/7 10:12:04
来源：禹州市图书馆 点击：1915
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今年公历7月7日(农历五月廿二)18时12分，地球北半球进入二十四节气的小暑。
小暑到大暑15天，15天之后是大暑。大暑标志着乙未年上半年结束，司天之气太阴湿土结束，转为下半年在泉之气太阳寒水；乙未年三之气的客气太阴湿土结束，转为四之气的客气少阳相火。
所以，小暑到大暑这15天的气候，主气盛夏，而当令之气是暑；大暑之后，主气是暑，而当令之气是盛夏。
小暑是夏至之后第一个节气，夏至前太阳直射点北移，夏至后太阳直射点南移。
乙未夏至前，晚饭时气虚，可吃人参或者辣椒、姜之类温补之物，令人心安；夏至之后，尤其小暑之后，同一时间吃同样的温补食物，却可能会引起肠梗阻。
因为夏至为一年阴之始，夏至后天地间阴气增强。人体内的阴气与外界的阴气相呼应，使热邪难以外泄。
傍晚人气随天气收敛，温补与收敛对抗，肠气运行受阻，肠内容物一旦停留变为腐物，令人腹胀难安。
小暑之后15天养生，温补要节制，不可象夏至前那样大补。
首先，在温补方面限于午时前。虚即补，不虚不补；过午不补。
其次，不能吃生冷食物。生冷属阴，白天吃生冷，夜里自然界阴气降临，与人体潜藏的寒邪同气相求，胃痞、肠痞易发生。
再次，内热时不吹空调风扇。今年暑期提前延长两个月，气温不高，寒气令人毛孔不张，内热不易及时外泄。有内热时关好门窗，沸水沏宁红茶，烫水慢饮，喝出大汗，内热即出。
地球每年围绕太阳公转时，北半球的大暑至秋分处于“太阴湿土”的位置。乙未年由于小满至大暑的当令之气是太阴湿土，相当于暑期提前和延长了两个月。
这对于万物生长，也包括人细胞的更替在内，是难得的天赐良机。明白此理，不但不讨厌暑热，还全身心感谢苍天的给予，就会有所收获。
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