反反复复的疫情
铺天盖地的新闻
不见尽头的网课
……
这不光是一场抗疫之战
更是一场心理战
关注着疫情的你
现在还好吗？
疫情期间，因为工作、生活大家可能会出现不同程度的压力，甚至因为过度的心理暗示而产生一些生理问题。面对不断更新的疫情消息与防疫要求，我们的情绪会不自觉的被代入焦虑之中，导致耐心不足、睡眠质量下降……甚至有些人已经开始产生对前途发展的迷茫和对未来生活的恐惧。
为了帮助大家缓解近期产生的各种压力，禹州市图书馆开展“疫情下职业女性如何缓解焦虑情绪”线上讲座。本次讲座重点围绕焦虑情绪与积极情绪的关系展开，为大家提供自我调节的小技巧，帮助大家一同渡过疫情难关。
✦✦
主讲人：陈小娟
国家二级心理咨询师，清华大学社会科学学院积极心理学指导师，许昌市科普专家，禹州市科普专家，禹州市图书馆文化志愿者。擅长工作重塑、乐观、幸福感的培养，青少年自觉学习习惯培养、健全人格塑造，以及青少年人生意义与价值观的认知，青少年职业规划，对情感类问题也有较强的解决能力，在个案咨询中，来访者满意度较高。
讲座主题
疫情下职业女性如何缓解焦虑情绪
时间
2022年4月16日上午9:30
直播入口
扫描二维码进入直播间观看
无论境况如何
请不要做情绪的跟班
努力去缓解自身的压力
相信阳光总在风雨后
乌云之上有晴空
编辑：赵 静
审核：杨卡敏
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